Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2018:
|
1614 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 107,61g | Kolh.: 156,99g.
Frukost: Черешня, Черешня, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Орехи Кешью, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Магнит Хурма, Киви, Простоквашино Творог 2%. Middag: АМА Пироженое Картошка, Магнит Салат Овощной , Форель. Snacks/Annat: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Магнит Хурма, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Киви, Чизкейк ПП, Good Food Миндаль Сушеный. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Силовая тренировка - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena3819 's vikthistorik
|