Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2018:
|
1633 kcal
|
Fett: 61,98g | Prot: 72,80g | Kolh.: 208,44g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Äppelmos utan Tillsatt Socker, AXA Havregryn . Lunch: ICA Risgrynsgröt, Risgrynsgröt, Lecora Risgrynsgröt utan Tillsatt Socker, Skinksmörgås med Smör. Middag: Grekisk Sallad, Röd Paprika, Vitt Ris, Garant Halloumi . Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|