Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2018
|
105,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2018:
|
3237 kcal
|
Fett: 154,43g | Prot: 180,35g | Kolh.: 273,42g.
Frukost: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, TiP Brie, Gouda oder Edamer, REWE Bäcker Brötchen, Scheibletten, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Milfina Butter. Lunch: K-Classic Gemüselasagne. Middag: Le Tartare Le Tartare, Milram Frühlingsquark, Gorgonzola, REWE Ziegengouda, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Aldi Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Aldi Bio Eier. Snacks/Annat: Thunfisch in Öl (Konserviert), Banane, ESN Tasty Whey - Vanilla. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|