Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2018:
|
1217 kcal
|
Fett: 38,43g | Prot: 54,40g | Kolh.: 159,43g.
Frukost: Flora Smör, ICA Julskinka, Pågen Gott och Gräddat, Kaffe. Lunch: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Salt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Köttbullar av Nötkött. Snacks/Annat: Vetebulle, Kaffe. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|