Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2019
|
86,7 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2019:
|
2250 kcal
|
Fett: 82,18g | Prot: 117,50g | Kolh.: 173,15g.
Frukost: Ja! Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Sinnack Ciabatta Brötchen. Lunch: Milfina Kräuterbutter, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Aldi Baguettebrötchen, K-Classic Schaschlik Sauce, Metzger Thüringer Mett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Moritz Fiege Pils. mer...
|
Ökar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|