Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2019:
|
1509 kcal
|
Fett: 59,21g | Prot: 65,01g | Kolh.: 175,91g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Икра Лососевая, Сливочное Масло, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый. Lunch: Альпен Гольд Тёмный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Жареное Яйцо без Жира, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый. Middag: Белебеевский Сыр Российский, Ромкор Сервелат Гост, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый. Snacks/Annat: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Апельсин. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Стройная 's vikthistorik
|