Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2012
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2012:
|
2468 kcal
|
Fett: 83,35g | Prot: 213,80g | Kolh.: 212,49g.
Frukost: Fetaost 10%, Gouda Ost, Lättkeso, Frukost Fullkorn, Valnötter, Kruskakli, Osötade Frysta Hallon, Whey 100, Lättfil. Lunch: Keso Mini, Morötter, Champinjoner, Falukorv 80%, Spaghetti. Middag: Keso Mini, Morötter, Tomater, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Soft Tortillas. Snacks/Annat: Keso Mini, Knäckebröd, Powerbar. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Karate - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Ridning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rallymajan 's vikthistorik
|