Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 44,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1240 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 88,92g | Kolh.: 147,61g.
Frukost: Zimt, Kölln Multikorn Flocken, Äpfel, Orangen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Lunch: Zitronensaft, Knoblauch, Rucola, Herta Kochschinken, Zucchini, Kirschtomaten, Olivenöl, Barilla Vollkorn Nudeln. Middag: Fenchel, Porree, Tomaten, Möhren, Zwiebeln, Patros Feta Leicht, Olivenöl. Snacks/Annat: Katjes Fred Ferkel, Miracel Whip Balance, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Weihnachtsplätzchen, Cappuccino. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 55 minuter, Spinning - 47 minuter, Sömn - 22 timmar och 17 minuter, Skrivbordsarbete - 1 minut. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wünsche dir noch ein schönes neues Jahr. Mit dem Wiegeergebnis fängt es ja schon ganz gut an. 🤗 🍀👍🏻
05 jan 19 av medlem: Everlost
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|