Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1475 kcal
|
Fett: 46,36g | Prot: 66,77g | Kolh.: 205,51g.
Frukost: AXA Havregryn , Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Äppelmos utan Tillsatt Socker. Lunch: Surdegsbröd, Felix Risgrynsgröt, Wasa Kanel Knäckebröd , Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Allerum Grevé, Allerum Grevé, Önos Äppelmos Lågkalori, Arla Mellanmjölk 1,5%. Middag: Grekisk Sallad, Purjolök, Vispgrädde, Vispgrädde, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Uncle Bens Fullkornsris Kokt. Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|