Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
2422 kcal
|
Fett: 115,56g | Prot: 117,90g | Kolh.: 219,88g.
Frukost: Pågen Gott och Gräddat, Becel Gold, Svennes Kaviar, Senap, Julskinka, Kokt Ägg. Lunch: ICA Ölkorv, Brunsås, Vitt Ris, Frankfurter eller Varmkorv med Ketchup och/ eller Senap i Bröd. Middag: Brunsås, Morötter, Potatismos ( med Vanligmjölk), Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt). Snacks/Annat: Morötter, Kaffe, Äppelkaka. mer...
|
|
2996 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 45 minuter, Löpband - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stefanh79 's vikthistorik
|