Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1627 kcal
|
Fett: 98,57g | Prot: 89,18g | Kolh.: 101,20g.
Frukost: Delight Финики Королевские, Бразильские Орехи, Сливочное Масло, Русское Море Форель Подкопченная, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Tirolez Сыр для Гриля, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения. Lunch: Оливковое Масло, Чистая Линия Мацони, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Сливочное Масло. Middag: Сгущенное Молоко, Сырники с Яблоком. Snacks/Annat: Глубокое Концентрированное Молоко. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Städning - 40 minuter, Gå - 50 minuter, Matlagning - 50 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|