Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1196 kcal
|
Fett: 44,71g | Prot: 46,50g | Kolh.: 163,31g.
Frukost: ICA Äppelmos utan Tillsatt Socker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn . Lunch: Allerum Grevé, Knäckebröd, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Varma koppen Räksoppa, Blå Band Räksoppa. Middag: Knorr Korv Stroganoff, Färsk Pasta (Kokt). Snacks/Annat: Äpple. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|