|
18,39% fett
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2019:
|
1323 kcal
|
Fett: 74,41g | Prot: 88,28g | Kolh.: 69,50g.
Frukost: Coffee. Lunch: Coffee, Tomatoes, Paprika , Coop Salladsmix , ICA Avocado, Beef Steak. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Slotts Senap Original, Coop Salladsmix , Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Coop Hamburgare. Snacks/Annat: Coffee. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Wall Sit - 2 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Apple Health - 0 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DaniPancake 's vikthistorik
|