Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
977 kcal
|
Fett: 25,25g | Prot: 100,47g | Kolh.: 80,22g.
Frukost: Marabou Premium 70% Cocoa , Kaffe med Mjölk, Eldorado Frysta Hallon, Lindahls Kvarg. Lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Pärsons Rökt Emilskinka, Äggvita. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Njie ProPud Proteinmilkshake. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|