Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
821 kcal
|
Fett: 27,56g | Prot: 30,99g | Kolh.: 110,24g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Nudelsalat mit Fleisch. Snacks/Annat: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Choco Chips. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|