Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1497 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 109,64g | Kolh.: 136,66g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Окей Форель Слабосоленая, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Хлеб с Отрубями. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлеты из Индейки, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Избенка Сырники Творожные 5%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Красное Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Сливаемся ага) а ты переживаешь
10 jan 19 av medlem: anya.del.rey
|
Я всегда в переживаниях))
10 jan 19 av medlem: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|