Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1721 kcal
|
Fett: 52,11g | Prot: 85,63g | Kolh.: 221,23g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Kaffe, Socker, AXA Fiberhavregrynsgröt. Lunch: Fläskstek eller Kotlett, Kelda Klassisk Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokta Morötter, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Snacks/Annat: Flora Smörgåsmargarin, Skinka, Arla Prästost 31%, Flora Smörgåsmargarin, Källarfranska, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Vetebulle, Vetebulle. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|