Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1313 kcal
|
Fett: 52,24g | Prot: 84,09g | Kolh.: 128,77g.
Frukost: Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Вологодское Варенье Вишневое, Простоквашино Творог 5%, Вологодское Льняное Масло . Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Булгур (Вареный). Middag: Сырники Домашние, Огурец, Ашан Помидор, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Простоквашино Твороженное Зерно. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мадам Подлючка 's vikthistorik
|