Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
49,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1283 kcal
|
Fett: 34,49g | Prot: 82,51g | Kolh.: 87,49g.
Frukost: Naturdiet Chocolate Shake. Lunch: Green Choice Peanut Butter Crunchy, Naturdiet Chocolate Shake, Banan. Middag: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp, Naturdiet Chocolate Shake. Snacks/Annat: Rött Bordsvin. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Saandy_87 's vikthistorik
|