Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1744 kcal
|
Fett: 76,62g | Prot: 110,67g | Kolh.: 151,16g.
Frukost: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Окей Форель Слабосоленая, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Хлеб с Отрубями. Lunch: Суп Грибной, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлеты из Индейки. Middag: Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Избенка Сырники Творожные 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|