Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1716 kcal
|
Fett: 100,68g | Prot: 82,24g | Kolh.: 114,04g.
Frukost: Skogaholm Limpa, Flora Smörgåsmargarin, ICA Julskinka, Kaffe, Skogaholm Limpa, Flora Smörgåsmargarin, Arla Prästost 31%. Lunch: Flora Smörgåsmargarin, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Arla Prästost 31%, Rostat Vitt Bröd, Rostat Vitt Bröd, Rostat Vitt Bröd, Rostat Vitt Bröd, Mjölk. Snacks/Annat: Arla Prästost 31%, Arla Prästost 31%, ICA Knäckebröd, ICA Knäckebröd, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Flora Smörgåsmargarin, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|