Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
106,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
2384 kcal
|
Fett: 75,96g | Prot: 80,07g | Kolh.: 280,12g.
Frukost: Philadelphia Original, Fazer Rågform, Njie ProPud Lussekatt. Lunch: Morötter, Krossade Tomater (på Burk), Santa Maria Kokosmjölk, Favorit Kikärtor , Olivolja, Vitt Ris. Middag: ICA Gott Liv Valnötter, Olivolja, Fetaost, Spenat, Spaghetti. Snacks/Annat: Svenska Lantchips Rotfruktschips, Rött Bordsvin, Philadelphia Original, Fazer Rågform, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Coop Mellan Mjölk. mer...
|
|
391 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nystartare 's vikthistorik
|