Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2019:
|
1322 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 80,79g | Kolh.: 159,23g.
Frukost: Vici Лосось Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Магнит Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Вологодское Льняное Масло , Яйцо Куриное, Кукурузная Мука, Творог 2%, Пшеничная Мука. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Маасдам, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Middag: Ратибор Варенье Вишневое, Творог (Обезжиренный), Фундук Фундук, Глобус Курага Шоколадная, Champion Чернослив без Косточек. Snacks/Annat: Конфета, Яблоки (без Кожи). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мадам Подлючка 's vikthistorik
|