Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1400 kcal
|
Fett: 57,58g | Prot: 92,38g | Kolh.: 125,60g.
Frukost: Vici Снежный Краб , Хлеб с Отрубями, Окей Форель Слабосоленая, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо. Lunch: Гречка Отварная, Hortex Овощная Смесь Mexico, Котлеты из Индейки. Middag: Guylian Sea Shells, Guylian Sea Shells , Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|