Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
2177 kcal
|
Fett: 80,54g | Prot: 73,10g | Kolh.: 289,46g.
Frukost: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Malzers Weizenmischbrot, Weizenbrötchen, Aldi Vinschgauer mit Speck, Tomaten, Ja! Gouda Holland Jung, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Lunch: Banane, Bauerngut Grill-Bratwurst, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Middag: Ja! Pfirsiche, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Kölln Haferflocken, Zimt, Alpro Soya Mandelmilch, Chiquita Banane. Snacks/Annat: Toblerone Toblerone. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|