Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
96,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1559 kcal
|
Fett: 84,94g | Prot: 76,97g | Kolh.: 111,54g.
Frukost: Valio Smör, Fröknäcke, Cheddarost, Oatly Havremjölk, Kaffe. Lunch: Risenta Chiafrön, Ekströms Blåbärssoppa, Coop Makrill i Tomatsås, Va´gott Proteinbröd, Osötat Te. Middag: Wokade Grönsaker, Kinesiskt Stekt Ris, Köttfärs. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|