Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1318 kcal
|
Fett: 57,28g | Prot: 72,91g | Kolh.: 127,25g.
Frukost: ICA Leverpastej Mellan, ICA Julskinka, Flora Smörgåsmargarin, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Rostat Vitt Bröd, Rostat Vitt Bröd. Lunch: Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Fläskstek eller Kotlett. Snacks/Annat: Flora Smörgåsmargarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Leverpastej Mellan, Flora Smörgåsmargarin, Skinka, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Munkar (Vanliga), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|