Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2019:
|
1986 kcal
|
Fett: 64,40g | Prot: 82,14g | Kolh.: 210,80g.
Frukost: Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne, Latte Macchiato, Milchkaffee. Lunch: Devinos Hirtenkäse Aufstrich Honey Pepper, Butter, Gut & Günstig Laugen Brezeln. Middag: Döner Kebab, Aperol Spritz. Snacks/Annat: Chiquita Banane, Almdudler Almdudler Zuckerfrei. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schlumpfine_ 's vikthistorik
|