Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
73,1 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1249 kcal
|
Fett: 53,30g | Prot: 31,05g | Kolh.: 127,45g.
Lunch: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Snacks/Annat: Kamps Apfeltasche, Grotemeyer's Konditorei Schokoladen-Sahne-Torte. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|