Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1357 kcal
|
Fett: 37,29g | Prot: 59,13g | Kolh.: 201,68g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Julskinka, Flora Smörgåsmargarin, ICA Sirapslimpa. Lunch: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Familjen Dafgårds Dillkött av Kyckling, Knorr Dillsås, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Snacks/Annat: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Leverpastej Mellan, Banan, Flora Smörgåsmargarin, ICA Sirapslimpa, Banan. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|