Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
2576 kcal
|
Fett: 118,07g | Prot: 124,80g | Kolh.: 232,14g.
Frukost: Vetekli Bröd, Kokt Ägg, Svennes Kaviar, Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk, Becel Gold, ICA Basic Lingonsylt. Lunch: Gouda eller Edamer Ost, Ananas, Vitt Ris, Scan Kassler, Broccolipaj. Middag: Gräddfil, Ugnsbakad Potatis, Scan Rostas. Snacks/Annat: Vispgrädde, Ekströms Chokladpudding, Vitt Bordsvin, Pingvin Pingvinstång, Kaffe, Morötter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stefanh79 's vikthistorik
|