|
😏
|
93 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1458 kcal
|
Fett: 56,44g | Prot: 82,09g | Kolh.: 153,41g.
Frukost: DM Bio Kokosöl, Mandeln, Uncle Ben's Natur-Reis, Gemüse, Beste Ernte Kichererbsen, Alpro Coconut - Cuisine, REWE Bio Tofu Natur. Lunch: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Ketchup, REWE Bio Emmentaler, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch. Middag: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Apfel. Snacks/Annat: Bonbon. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jamaikawaii 's vikthistorik
|