Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
80,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1412 kcal
|
Fett: 52,35g | Prot: 57,91g | Kolh.: 147,90g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Julskinka, Flora Smörgåsmargarin, ICA Sirapslimpa. Lunch: Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Lithells Varmkorv, Makaroner. Snacks/Annat: Arla Prästost 31%, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Flora Smörgåsmargarin, ICA Sirapslimpa, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Skinka, Flora Smörgåsmargarin, ICA Sirapslimpa, Whisky, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|