alena3819 's dagbok, 19 jan 19

У меня сегодня онемели и побелели ступни ног. Сижу уже почти на пп как год. У кого-нибудь такое было?

52,7 kg Tappat hittills: 8,7 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1675 kcal

Fett: 70,02g | Prot: 127,76g | Kolh.: 131,25g.   Frukost: Boombar Джем Малиновый, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Акконд Фитси , Магнит Салат Овощной , Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Middag: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Творог 5%, Сметана 15%, Хлебец, Минтай Запечённый, Магнит Салат Овощной . Snacks/Annat: Магнит Сыр Костромской 45%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Сметана , Творог 5%, Яблоко Зеленое, Йогурт Домашний. mer...

1865 kcal

Träning: Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...