Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1235 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 69,67g | Kolh.: 128,25g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Julskinka, Flora Smörgåsmargarin, ICA Sirapslimpa. Lunch: Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Kött, Felix Rotmos, Felix Rotmos. Snacks/Annat: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Flora Smörgåsmargarin, ICA Sirapslimpa, Arla Prästost 31%, Skinka, ICA Sirapslimpa, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|