Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
58,4 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1450 kcal
|
Fett: 61,09g | Prot: 115,99g | Kolh.: 107,52g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, VitaLat Сыр Рикотта, Окей Форель Слабосоленая, Хлеб с Отрубями. Lunch: Окей Цезарь, Баклажаны Гриль. Middag: Сырники. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|