Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
105,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1975 kcal
|
Fett: 78,96g | Prot: 94,66g | Kolh.: 216,73g.
Frukost: Bregott Mellan, Rågbröd, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Lunch: Felix Fransk Fisksoppa. Middag: Coop Sötsur Chilisås, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Kokt Ägg, Olivolja, Kycklingfilé, Vitt Ris. Snacks/Annat: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Fiberhavregrynsgröt, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Banan, Cappuccino. mer...
|
|
497 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 10 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nystartare 's vikthistorik
|