Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
70,9 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1606 kcal
|
Fett: 132,17g | Prot: 80,03g | Kolh.: 23,22g.
Frukost: Edward & Sons Органическая Кокосовая Мука, Midori Ширатаки, Новый Океан Креветки в Рассоле, Салат Айсберг, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Baraka Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо Куриное, Петелинка Сердце Куриное. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|