Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1084 kcal
|
Fett: 62,75g | Prot: 53,49g | Kolh.: 83,52g.
Frukost: Ceviz, Gün Kurusu, Badem, Kızarmış Yumurta, Süzme Peynir, Domatesler, Pınar Hindi Göğüs Füme, Yeşil Zeytin, Zeytin, Turp. Lunch: Izgara Köfte, Patates Püresi, Tam Buğday Ekmeği, Biber Kızartması, Zeytinyağlı Kereviz. Middag: Pırasa Yemeği, Karnabahar Graten, Kadınbudu Köfte. Snacks/Annat: Sütaş Light Süt, Hurma, Tarçın. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aynurciloglu 's vikthistorik
|