Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2019:
|
1302 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 61,91g | Kolh.: 171,88g.
Frukost: ICA Julskinka, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Pågen Hönökaka. Lunch: Brunsås, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kålpudding. Snacks/Annat: Flora Smörgåsmargarin, Kokt Ägg, Pågen Hönökaka, Kokt Ägg, Tangeriner (Mandarin Apelsiner). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|