Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 44,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2019:
|
1268 kcal
|
Fett: 34,42g | Prot: 48,80g | Kolh.: 187,02g.
Frukost: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Ei, Grüner Blattsalat, Harry Das Volle Korn. Lunch: Weintrauben, Äpfel, Orangen, Honig, Aldi Milch 1,5%, Oryza Milchreis. Middag: Dr. Oetker Crème Légère, Gutes Land Butter, Grüne Erbsen (Gefroren), Gut & Günstig Sonnenmais, Möhren, Kartoffeln. Snacks/Annat: Orthomol Orthomol Arthro Plus, Lidl Gouda Extra Alt, Rocher Rocher. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Schwimmen - 45 minuter, Sömn - 22 timmar och 54 minuter, Skrivbordsarbete - 1 minut. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|