Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1665 kcal
|
Fett: 95,61g | Prot: 84,53g | Kolh.: 118,80g.
Frukost: Milchkaffee, Latte Macchiato, Bärenmarke Die Alpenfrische Schlagsahne. Lunch: Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Gemischte Blattsalate, Kühne Balsamicoessig, Meine Metzgerei Leberkäse, Gekochtes Ei. Middag: Chiquita Banane. mer...
|
|
3334 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schlumpfine_ 's vikthistorik
|