Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 45,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2019:
|
1480 kcal
|
Fett: 49,44g | Prot: 86,85g | Kolh.: 160,95g.
Frukost: Grüner Blattsalat, Handl Tyrol Leichtes Karree Nur 3% Fett, Harry Vollkornurtyp. Lunch: Essig, Olivenöl, Metzgerfrisch Kochschinken, Gut & Günstig Sonnenmais, Gurke (mit Schale), Weißer Reis (Langkorn). Middag: Maribel Aprikosenmarmelade, Harry Das Volle Korn, Junge Frühlingszwiebeln, Kapern, Buko Balance, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Snacks/Annat: Hofburger Alter Gouda, Haribo Phantasia, Walnüsse, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Roggenbrot, Orthomol Orthomol Arthro Plus, Lotus Karamellgebäck, Cappuccino. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Sömn - 23 timmar och 39 minuter, Skrivbordsarbete - 1 minut. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|