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Guess what? Minus 70,7 KG. Endlich geknackt und den nächsten 10er noch dazu. Unter 110 Kilo. noch 9,9 Kilo bis zum UHU. Im Back. Bin weiter bei 1500 kcal geblieben, mache aber jetzt abends wieder mehr lowcarb Gerichte. Mindestens jeden 2. Abend.
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109,8 kg
Tappat hittills: 70,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
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1569 kcal
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Fett: 77,34g | Prot: 78,24g | Kolh.: 138,94g.
Frukost: Nutella Nutella, Dr. Oetker Haselnuss Krokant, Backpulver, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Banane, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Lunch: Maggi Fix für Spaghetti Bolognese Trockenprodukt, REWE Passierte Tomaten, Landjunker Hackfleisch Gemischt Light, Rapsöl, Nudeln (Gekocht). Middag: Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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