|
After fast yesterday...almost back to regular weight. Lost altittle more than 2lbs.
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
887 kcal
|
Fett: 27,23g | Prot: 41,41g | Kolh.: 123,76g.
Frukost: Raspberries, Oatmeal, Coffee with Skim Milk. Lunch: Olive Oil, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Shrimp, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Great Value Garlic Bread, Parmesan Cheese (Shredded), Bertolli Marinara Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Annat: Oranges, Celery, Cucumber (with Peel), Carrots, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Key Lime. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|