Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2019
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2019:
|
1281 kcal
|
Fett: 53,83g | Prot: 50,08g | Kolh.: 146,86g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Julskinka, Pågen Hönökaka, Flora Smörgåsmargarin. Lunch: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Abba Citron & Dillsås För Ugnsbakad Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Findus Fish & Crisp. Snacks/Annat: Flora Smörgåsmargarin, Pågen Hönökaka, Arla Prästost 31%, Pågen Hönökaka, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Flora Smörgåsmargarin, Skinka. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|