|
😑
|
58,5 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1598 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 158,94g | Kolh.: 109,71g.
Frukost: ВкусВилл Финики Меджул, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Сливки 10%, Хлеб с Отрубями, VitaLat Сыр Рикотта, Окей Форель Слабосоленая. Lunch: Лента Овощная Смесь с Брокколи, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Сырники, Сырники, Сырники, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Творог 5%, Бананы. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|