Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
98 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
2642 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 237,01g | Kolh.: 277,73g.
Frukost: Kronägg Flytande Äggvita, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Arla Lättfil, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Risenta Chiafrön, AXA Musli Berries. Lunch: Basmatiris (Kokt), ICA Nötfärs 12%. Middag: Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). Snacks/Annat: Wasa French Herbs, Pro Nutrition Anabolic Protein, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|