Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1695 kcal
|
Fett: 96,72g | Prot: 106,93g | Kolh.: 96,25g.
Frukost: Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Сливки 10%, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar Coconut-Cashew, Салат из Свеклы с Чесноком, Останкино Сосиски, Пшеничный Хлеб, Останкино Сосиски, Пшеничный Хлеб, Пшеничный Хлеб, Останкино Сосиски , VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Red Fruit. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
29 jan 19 av medlem: Liliya809
|
30 jan 19 av medlem: Lentyajka Mahrovaya
|
Начала ходить пешком до соседней станции метро)
30 jan 19 av medlem: Arodaxis
|
Потом вообще до работы пешком?)))
30 jan 19 av medlem: Liliya809
|
Лилёчек, летом вполне себе можно) 6,7км всего идти, 1ч20мин
30 jan 19 av medlem: Arodaxis
|
Вооо! Опять отвес 👏👏👏
Пошли дела)))
30 jan 19 av medlem: Аnchutка🦇
|
Дааа, летом прогулки куда приятнее.
30 jan 19 av medlem: Liliya809
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|