Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
84,7 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
2248 kcal
|
Fett: 71,62g | Prot: 76,30g | Kolh.: 321,44g.
Frukost: Malzers Saatenkruste, Coolback Kartoffelbrötchen, Ja! Gouda Holland Jung, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Frikadellenbrötchen. Middag: Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, K-Classic Pfirsiche, Alpro Soya Mandelmilch, Kölln Haferflocken, Lidl Banane. Snacks/Annat: RUF Muffins mit Schokostückchen, Milka Choco Break, Lidl Banane. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|